သေဘၤာသီး ပံုမွန္စားတယ္ Gym ေဆာ့တယ္ အကယ္ဒမီေနတိုး

ကြ်န္ေတာ္က Cosmetic ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး တံဆိပ္ အေသ ထား သံုးတာမ်ိဳး သိပ္မရွိပါဘူး။ အဓိက မ်ားမ်ား သံုးျဖစ္ တာကေတာ့ အစိုဓာတ္ ပါတဲ့ ဟာကို ပို သံုးတတ္တယ္။ ကိုယ္ကေနပူထဲမွာပဲ အလုပ္လုပ္ ေနရေတာ့ေလ အသားအေရက အရမ္းကို ပ်က္စီးတာ ျမန္တယ္။

အဲဒီလိုသံုးတာက တစ္ႏွစ္ခြဲေလာက္ ေတာ့ရွိပါၿပီ။ Moisture ပါတာ UV ပါတာေတြကို ပိုဂ႐ုစိုက္သံုး တယ္လို႔ေျပာရမယ္။ Brand မတူ တာေတြကို ေကာင္းႏိုး ရာရာေလးေတြ ေရြးသံုးတတ္တယ္။

ဆံပင္ပိုင္း ကိုေတာ့ ေယာက်ာ္း ေလးျဖစ္တဲ့အတြက္ ေခါင္းေလွ်ာ္ ရည္မ်ိဳးကို စြဲစြဲၿမဲၿမဲ သံုးတာ မ်ိဳးေတာ့ မရွိဘူး။ တစ္ခု ရွိတာက Spray ေတြ အရမ္း သံုးရတဲ့ အတြက္ ပံုမွန္ေခါင္း ေလွ်ာက္ရည္သံုးတဲ့ အခါမွာေတာ့ ဆံပင္ အတြက္ကို ျပန္လည္အား ျဖည့္ေစႏိုင္တဲ့ ေဆးပါတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မ်ိဳးကို ပိုသံုးရတယ္။

Tony Tun Tun ဆိုင္မွာပဲ ဆံပင္ ကိုလုပ္ျဖစ္တာမ်ားတယ္။ နယ္သြားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပိုၿပီးဂ႐ုတစိုက္နဲ႔ကာကြယ္သြားရ တယ္။ အရမ္းခ်မ္းတဲ့ ေဒသမ်ိဳးသြား ရင္လည္း Cream တို႔အဆီပါတဲ့ ဟာေတြကို မ်က္ႏွာလိမ္းၿပီးအိပ္တာ မ်ိဳးတို႔ကိုလုပ္တယ္။

အဓိကကေတာ့ ျပန္ၿပီးေတာ့ ျဖည့္တာ ထက္စာရင္ မျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းတာ ေတြကိုပဲ ပိုလုပ္ျဖစ္တယ္။ Body ပိုင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အားကစားကို ပံုမွန္ လုပ္ျဖစ္တာမ်ိဳး ေတာ့ မရွိပါဘူး။Gym ေဆာ့တာ ေလာက္ပဲရွိတယ္။

က်န္းမာေရး အတြက္က ေန႔တိုင္းလည္းအလုပ္ လုပ္ေနရေတာ့ အားေဆးေတာ့ ေန႔တိုင္း ေသာက္ျဖစ္တယ္။ တစ္ ျခားကေတာ့ အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္တယ္။ တစ္ခါတေလအလုပ္ ႐ႈပ္ၿပီး ညမိုးခ်ဳပ္သြားရင္ မနက္ေခါင္းကိုက္တာမ်ိဳးေတြျဖစ္တတ္ တယ္။

အသီးအႏွံကေတာ့ ကိုယ္ႀကိဳက္တာလည္း ရွိသလို ပံုမွန္စား ေနရတာမ်ိဳးလည္း ရွိတယ္။ ပံုမွန္ ကေတာ့ သေဘၤာသီးစားျဖစ္တယ္။ လိေမၼာ္သီးလည္း စားတတ္တယ္။

အခု ေနာက္ပိုင္းကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္အသီးအရြက္၊ အသား၊ အဆီဘယ္ေလာက္လိုအပ္တယ္ဆို တာကိုမွ်တေအာင္စားလာၾကတယ္ လို႔ ထင္တယ္။ အိမ္မွာဆိုရင္ေတာ့ ရခိုင္ထမင္းဟင္းပဲစားတတ္တယ္။

အဓိကကေတာ့ အစား အေသာက္ဆိုတာမႀကိဳက္ဘဲစားရ တာရွိသလို ႀကိဳက္လို႔စားရတာ လည္းရွိတယ္။ အလြန္အကြ်ံမျဖစ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ မွ်မွ်တတနဲ႔ စားေသာက္တတ္ဖို႔လည္းအဓိက က်ပါတယ္။ ကိုယ့္စိတ္နဲ႔ တန္ေဆး လြန္ေဘးမျဖစ္ေအာင္ဆံုးျဖတ္ႏိုင္ ၾကပါေစ။      http://www.yoyarlay.com