အ ထိုင္ မ်ားေ သာ အ လုပ္ေ ၾကာင့္ ေစာေစာ စီး စီး ေသ ဆံုးေစႏိုင္

တစ္ခါ ထိုင္ရင္ သံုး-ေလး နာရီေက်ာ္ ၾကာတဲ့ သူေတြကို ေလ့လာခဲ့ရာ ေစာေစာ စီးစီး

ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ျမင့္မားေနတယ္လို႔ ေလ့လာမႈ ႏွစ္ခုအရ သိရပါတယ္။ အေမရိကန္ေလ့လာမႈအရ တစ္ေန႔ ေျခာက္နာရီထက္ ပိုမိုထိုင္ၿပီး ေလ့က်င့္ ခန္း မလုပ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက အခ်ိန္ မတိုင္မီ ေစာေစာေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၇၀ ရာ ခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္ ပိုမိုျမင့္မားေၾကာင္း၊ အမ်ိဳး သားေတြမွာေတာ့ အခ်ိန္မတိုင္မီ ေစာေစာ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမိုျမင့္ မားေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ဩစေၾတးလ်ေလ့လာမႈအရ တစ္ ေန႔ ၁၁နာရီေက်ာ္ထိုင္တဲ့သူေတြက အခ်ိန္မတိုင္မီ ေစာေစာေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၄၀ရာ ခိုင္ႏႈန္းပိုမိုျမင့္မားေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရပါ တယ္။

ေလ့လာမႈႏွစ္ရပ္အရ လူေတြက အ ထိုင္မ်ားေလေလ၊ ဘဝသက္တမ္းတိုဖို႔ အ ခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားေလေလ ျဖစ္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

အထိုင္မ်ားသူတို႔အတြက္ ေျဖရွင္းနည္း

အထိုင္မ်ားတဲ့ အလုပ္လုပ္ရသူေတြအ ေနနဲ႔ နာရီဝက္ၾကာ ထိုင္ၿပီးတိုင္း မတ္ တပ္ရပ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။

ဖုန္းကို ရပ္ၿပီး ေျပာတာ၊ လက္ကိုင္ ဖုန္း ကို လမ္းေလွ်ာက္ၿပီး ေျပာတာမ်ိဳးလုပ္ပါ။

လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြနဲ႔ စကားေျပာ ရာမွာ အီးေမး၊ ခ်က္တင္ေတြနဲ႔ ေျပာ မယ့္အစား သူတို႔ဆီကို သြားေရာက္ၿပီး ေျပာပါ။

နာရီမ်ားစြာ ၾကာၾကာထိုင္ၿပီး အလုပ္ လုပ္မယ့္အစား မၾကာခဏ ေရေသာက္ လိုက္၊ အိမ္သာသြားလိုက္(ဆီးသြားလိုက္) လုပ္ေပးပါ။  

www.yoyarlay.com/health/h