Kuala Lumpur Time
က်န္းမာေရး က လူတစ္ေယာက္ အတြက္ အရမ္းကို အေရး ႀကီးပါတယ္။ က်န္းမာေရး ေကာင္းမွလည္း စိတ္သြားတိုင္း ကိုယ္ပါ အလုပ္ လုပ္ႏိုင္ မွာေလ။ ကိုယ္ကလည္း က်န္းမာေရး ထိခိုက္ ေစတာမ်ိဳးေတြ ကိုေတာ့ ေရွာင္တယ္။ေနာက္ၿပီး စာအုပ္ေတြ လည္း ဖတ္တတ္ပါေသး တယ္။ ကိုယ္က ေယာက်ာ္းေလး လည္းျဖစ္တယ္။ အဲဒီေတာ့ အရက္ တို႔ေဆးလိပ္တို႔ ဆိုတာလည္း တစ္ခါ တေလမွာေသာက္မိတာေတြလည္း ရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေလွ်ာ့ေတာ့ ေသာက္ရတာေပါ့။
အဲဒါေတြက လည္း ဂ႐ုစိုက္ သင့္တယ္လို႔ ထင္ပါ တယ္။ နယ္ေတြ သြားရင္ေတာ့ ေသခ်ာပိုၿပီး ဂ႐ုစိုက္ရတယ္။ ဘာလို႔ လဲဆိုေတာ့ သြားလာရင္းနဲ႔ ေနမ ေကာင္းျဖစ္ရင္ အဆင္မေျပဘူး။ အစံု ထည့္သြား ရတယ္။
နယ္က ျပန္လာရင္ေတာ့ အနားယူလိုက္ တယ္။ မိသားစုကိုလည္း အခ်ိန္ေပး လိုက္တယ္။ က်န္းမာေရး အတြက္ အားက စားကို ေဘာလံုး ကန္တာ လုပ္ျဖစ္တယ္။ ေဘာလံုးကေတာ့ ငယ္ငယ္ ေလးကတည္းက ဝါသနာပါတယ္။
တျခားကေတာ့ လမ္းေလွ်ာက္တာ တို႔ေျပးတာတို႔ကိုလည္းလုပ္တတ္ တယ္။ ကိုယ့္အႏုပညာ အလုပ္ေတြ လည္း လုပ္ေနေတာ့ Cosmetic ဆိုရင္လည္း သံုးရတယ္။ ေယာက်ာ္း ေလးသံုးတဲ့ပစၥည္းေတြကိုပဲအမ်ား ဆံုးသံုးတယ္။ ေရေမႊးကေတာ့ Fresh ျဖစ္ၿပီး ေပါ့ပါးတဲ့ အနံ႔ မ်ိဳးပါတာကို ပိုသံုးတယ္။
တအား ျပင္းရင္လည္း မႀကိဳက္ဘူး။ ဆံပင္စတိုင္ကေတာ့ ပံုေသလုပ္ တဲ့ဆိုင္ေတာ့မရွိပါဘူး။ အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္သက္ ရင္ ေတာ့ ထမင္းဟင္းကို ပိုႀကိဳက္တယ္။ အသီးအႏွံဆိုရင္လည္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကိုစားတယ္။
ေၾကးမားတာမ်ိဳး သိပ္မရွိဘူး။ ခႏၶာ ကိုယ္အတြက္က တစ္မ်ိဳးတည္း လိုအပ္တာမဟုတ္တဲ့အတြက္ အားလံုးကိုမွ်တေအာင္စားရမယ္ ေလ။ အျပင္စာေတြ စားတာ ထက္အိမ္မွာစားရတာပိုႀကိဳက္တယ္။
တကယ္ေတာ့ က်န္းမာေရး ဆိုတာ လူတိုင္းက ဂ႐ုစိုက္သင့္တယ္ ထင္ပါတယ္။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဂ႐ု စိုက္ႏိုင္မွ မိသားစုကိုလည္း ေစာင့္ ေရွာက္ႏိုင္မယ္လို႔ ထင္တယ္။ အဲဒါ ေၾကာင့္ အာလံုး က်န္းမာ ေပ်ာ္ရႊင္ၾက ပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးပါတယ္။
www.yoyarlay.com
0 comments:
Post a Comment